Apie ajurvedą
PRADŽIA > APIE AJURVEDĄ
HOLISTINIS POŽIŪRIS
Sveikata prasideda nuo visumos
Ajurveda – tai vienas seniausių ir holistiškiausių sveikatos mokslų pasaulyje, gyvuojantis jau daugiau nei 5000 metų. Tai gyvenimo filosofija, kurios tikslas – padėti žmogui gyventi ilgai, sveikai ir harmoningai.
Ajurveda visada ieško šakninių priežasčių. Ji mato žmogų kaip neatsiejamą visumą – kūną, protą ir sielą – ir supranta, kad tikra gerovė įmanoma tada, kai šios trys dalys yra pusiausvyroje.
ŽMOGUS IR GAMTA
Gyvenimas pagal natūralius ritmus
Ajurvedos išmintis remiasi principu, jog žmogus yra mikrokosmosas didesniame makrokosmose. Viskas, ko mums reikia gerai savijautai, jau egzistuoja gamtoje.
Atsižvelgiama į įgimtus kūno ritmus ir savireguliacijos mechanizmus.
Natūralūs kūno procesai
Stebima, kaip emocinė būsena ir kasdienės mintys veikia savijautą.
Proto ir kūno ryšys
Įpročiai derinami prie metų laikų, paros ritmo ir individualių ciklų.
Paros ir sezonų įtaka
Dėmesys skiriamas pusiausvyros palaikymui dar prieš atsirandant stipriam diskomfortui.
Prevencinis požiūris
AJURVEDA ŠIANDIEN
Sena išmintis šiuolaikiniam gyvenimui
Pastaraisiais dešimtmečiais Ajurveda išgyvena renesansą. Vakarų pasaulyje ji vis dažniau pasirenkama kaip papildoma sveikatos ir gyvensenos sistema. Vis daugiau žmonių pavargsta nuo greitų sprendimų ir ieško natūralesnių, sąmoningesnių būdų rūpintis savimi bei savo gerove.
Šiuolaikiniai tyrimai vis plačiau nagrinėja Ajurvedos tradicijoje naudojamas praktikas – žoleles, meditaciją, kvėpavimo pratimus, miego įpročius ir individualų požiūrį į mitybą.
Šiandien Ajurveda nebėra tik senovės medicina. Ji yra gyva ir besivystanti išmintis, prisitaikanti prie šiuolaikinio žmogaus poreikių bei padedanti susigrąžinti ryšį su savimi.
TRYS DOŠOS
Trys došos – tavo unikalus vidinis žemėlapis
Ajurveda moko, kad kiekvienas žmogus gimsta su savita prigimtimi. Ją lemia trys pagrindinės gyvybinės energijos, vadinamos došomis. Jos yra tarsi trys skirtingi gamtos elementų deriniai, kurie formuoja mūsų kūno tipą, protą, emocijas ir netgi tai, kaip reaguojame į gyvenimą.
Vata
Eteris + oras
Lengvumo, judėjimo ir kūrybos energija. Vatos žmonės dažnai būna jautrūs, kūrybiški ir lengvai įkvepiami. Jų protas greitas, tačiau kartais gali tapti neramus.
Kapha
Vanduo + žemė
Stabilumo, ramybės ir rūpesčio energija. Kaphos žmonės dažniausiai būna ramūs, kantrūs, ištikimi, šilti ir turi natūralų gebėjimą rūpintis kitais.
Pita
Ugnis + vanduo
Transformacijos, aiškumo ir intensyvumo energija. Pitos žmonės dažnai būna ryžtingi, ambicingi, sumanūs, tiesmuki ir pasižymi stipria vidine ugnimi.
Suprasti savo došinę prigimtį reiškia geriau pažinti save: kodėl vieni maisto produktai ar įpročiai tau tinka, o kiti ne, kodėl tam tikrose situacijose klesti, o kitose greitai išsenki, kokio ritmo ir aplinkos tau reikia.
Došų pažinimas padeda ne tapti kažkuo kitu, o būti autentiškesniu savimi. Tik pažinęs savo unikalią prigimtį žmogus gali kurti harmoningesnį santykį su savo kūnu, protu ir gamta.
